Born to run

Auguro (a runners e non) un felice Nalale e un fortunato 2007...

AUGURI e buona corsa.

Postato da: Cinzia1977 a 12:51 | link | commenti
varie

Guardando le statistiche della maratona di Parigi(nemmeo fossi una professionista vado a quardare 'ste cose) ho visto quante poche donne partecipano... il 16%... pochissime!!!

Come mai?

Bhe!?! Forse lo so... siamo troppo occupate a lavorare, gestire casa, coccolare mariti e figli e a volte non riusciamo a regalarci un po' di benessere e tempo libero.

Proprio oggi curiosando nel mondo web sono andata a sbirciare nel blog di Cristina, ve l'ho gia segnalata come blogger, e questo post leggi> parla proprio delle donne runners.

Dal sito uffriciale della maratona di Parigi

General statistics

Competitors 36 688 % Women 5 904 16,09% Men 30 784 83,91%

Web 15 914 43,38% Mail 20 772 56,62%

Foreign 7 166 19,53% Provincial 19 220 52,39% Paris area 10 302 28,08%

Postato da: Cinzia1977 a 12:44 | link | commenti (2)
statistiche

Da quando ho inziato a correre, e correre è un vero piacere, mi sono "imposta" che la mia voglia/gioia sportiva la devo far vedere, anche nello sforzo  ...HO DETTO NELLO SFORZO E NON DEL DOLORE(questo è per giustificare le foto dei vecchi post).

Di solito quando corro ho questa faccia qui... sorridente. Non so a quale chilometro ero quando mi hanno scattato questa foto ma ... seguendo la logica ero ancora sorridente, il ginocchio non mi faceva ancora male non ero ancora marcia di sudore... quindi immagino al 20°. Mi è stata scattata dalla moto dell'organizzazione.

Ora, della maratona, ricordo solo le cose belle ... non mi ricordo nemmeno più il dolore al ginocchio(causa endorfina?).

Il periodo di Natale è il peggiore per la dieta, ma superato questo periodo... si parte seriamente per la preparazione alla prossima: PARIGI(Aprile).

Postato da: Cinzia1977 a 12:08 | link | commenti
il sorriso

... dal sito http://www.fotostudio5.netsi possono vedere tantissime foto di alcuni eventi podistici...

cercate le vostre foto inserendo il numero di pettorale

   

Postato da: Cinzia1977 a 09:29 | link | commenti
maratona firenze

Che freddo.

Martedi uscita dall'ufficio, bardata come non mai, sono andata a correre.
Parcheggio l'auto vicino al parco e poi con tanta e buona volontà inizio a correre. Martedi c'erano 3 gradi. A queste temperature appena inizi a correre il freddo ti intorpidisce le mani, il busto, le gambe... il naso si ghiaccia. Il grosso problema sono i piedi, perdono di sensibilità e ho paura di appogiare male il piede a terra. 

L'aria fredda che entra in gola mi ha fatto venire il mal di gola(martedi ho tentato di respirare sempre con il naso.. almeno filtro un po').

Pochi chilometri e poi tutto si risolve. Il corpo prende temperatura e poi il resto è tutto in discesa. 

Stasera mi sono portata la sciarpa magari evito di prendermi l'influenza. Anche se...me la sento già.

Stasera ho anche la cena aziendale... mi sono ripromessa che devo perdere almeno 4 kg per la prossima maratona, però con 'ste cene è difficile dimagrire...

Postato da: Cinzia1977 a 12:57 | link | commenti
allenamento freddo

Decisa la quarta meta!?!?!
... e sta volta speriamo in bene

PARIGI  -  15 Aprile 2007 

Il percorso è abbastanza duro, ci sono molti sali scendi, cavalcavia insomma diciamo che è molto impegnativo e considerato che la maratona di Firenze è andata male e il percorso era medio... FARO' un granBELfigurone.

Analisi del percorso>>

Percorso>

Tracciato>

 come vi dicevo non è molto semplice... ma è un occasione per correre in una delle più belle città europee, fare una gita e magari fare una decente gara.

Postato da: Cinzia1977 a 12:34 | link | commenti
quarta meta

Sono passati 7 giorni dalla maratona e non ho ancora fatto una corsetta. Nemmeno 5 km..nulla.

A volte sento ancora il ginocchio che mi fa male...
ma domani sera o stasera una corsetta me la faccio.

Una settimana senza correre è stato strano.
Mi è mancata la fatica, l'energia che ti da un'allenamento.
Emotivamente mi sentivo persino triste e annoiata... appena finito l'allenamento, quando mi metto sotto la doccia, sento un benessere generale.

La corsa mi svuotata da energia negativa. A volte succede che mentre percorro gli ultimi km, mi  viene in mente una soluzione ad un problema che magari mi martellava la testa tutto il giorno(doppia azione positiva fisica e mentale)
Fisicamente espelli tossine, incameri un bel po' di ossigeno e vitalità.

Insomma, un allenamento sembra quasi una seduta dallo psicologo: entri con dei pensieri ingarbugliati magari un po' nervosa, esci un po' stanca per il lavoro fatto, ma se l'allenamento/seduta è andata bene il tuo senso di autostima cresce. ...e dato che sentirsi bene diventa quasi una droga ... dopo qualche giorno senti di nuovo la necessità di quel benessere.

Vabbe tutto questo è stato gia analizzato dalla medicina sportiva e si risolve tutto in una parola ENDORFINA. (ahhhhproposito su questo argomento c'è un bellissimo articolo sulla rivista "CORRERE" di dicembre)

L'azione di questa sostanza l'ho sentita quasi subito e ora più che mai ho voglia di sentirmi bene.

Postato da: Cinzia1977 a 12:52 | link | commenti (1)
corsa allenamento