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Home » Giugno 2007
mercoledì, 27 giugno 2007

13.00 - 13.50 mi sono tuffata in piscina e ho cercato di nuotare un pochetto.

 Non pensavo di aver perso così tanto dopo 3 mesi di non piscina.

Ho fatto 17 esercizi(per ogni esercizio 4 vasche). Credo di aver fatto

4 esercizi: gambe stile libero con tavoletta.

1  esercizo: rana...questo stile mi piace moltissimo solo che mi fanno male le ginocchia.

 1 solo gambe rana.

3 solo braccia stile libero e il resto stile libero completo. totale 68 vasche.

La vasca non è da 25m... per dire la verità credo sia da 20 m... bbooo.. la prossima volta, chiedo. la piscina è questa http://www.rarinantestorino.com/index.asp?IDCAT=4928

sono rientrata in uffico precisa alle 13.59 ed ero più che mai in forma, tonica... troppo rinfrescante.

bello bello

Postato da: Cinzia1977 a 16:39 | link | commenti (1)
acqua, nuoto, allenamento

martedì, 26 giugno 2007

Questa mattina mi sono svegliata e fuori c'era il sole e un grande vento.
Il cielo era di un azzurro che poche volte in Torino puoi vederlo.
Aria pulita...e il vento, vento e vento.
 
Le prime cose che mi sono venute in mente sono:
1 i piedi bagnati sulla tavola da windsurf
2 ho immaginato che il mio collega CAPU, stesse facendo il mio stesso pensiero(appassionato di kate)
3 la costa irlandese...e mi sono chiesta se Simone Grassi abitando a Dublino va spesso sulla costa. MA la costa irlandese è ventosa? e sarà proprio bella come in questa foto????

Postato da: Cinzia1977 a 09:04 | link | commenti (1)
varie, vento

venerdì, 22 giugno 2007

9/10 km in tranquillità...
ho sostituito i polmoni con le branchie... non si poteva respirare.
Marco al penultimo km mi dice... 

non si butta via nulla ... è tutto allenamento!!!

 ....forse ha ragione, sicuramente ha ragione ....ma che fatica ...anche nelle condizioni peggiori è buono allenarsi.

Ieri sera partiti alle 8. Siamo andati verso la colletta(naturalmente Marco con il freno a mano tirato, per stare dietro a me). Zanzare che sfruttavano le nostre spalle e gambe per atterrare e per fare il loro prelievo di sangue.

Postato da: Cinzia1977 a 16:43 | link | commenti

venerdì, 15 giugno 2007

6:50   do un'occhiata fuori e il cielo era un bel #CCCCCC(...insomma grigetto)... ed ero indecisa se prendermi i polmoni o le branchie, si certo perchè il tasso d'umidità forse sfiorava il 100%.
 
7:08  reset del crono e via.. per un allenamento... sciogli gambe(sto cercando di irrobustire la muscolatura)
 
dopo 3 km ecco che incontro il primo essere vivente(forse anche lui aveva in dotazione branchie)....  un simpaticissimo geronimo stilton... grasso grigio ...ma molto gentile.. mi ha dato la precedenza prima di attraversare la stradina del parco... che schifo. Fatto sta che geronimo o no... ho fatto una fatica bestia!!

Postato da: Cinzia1977 a 13:29 | link | commenti (4)
non va, mattina di giugno, allenamento ll lento lungo

venerdì, 08 giugno 2007

Il virus dilaga e colpisce a qualsiasi età...
Avvistato al Parco della Colletta, Giuliano(1948) sembra essere stato infettato pure lui dal virus CORSA.
Un grande benvenuto a Giuly, in questo mondo un po' faticoso ma emozionante del podismo.
Dopo 2 anni di racconti avvincenti ed emozionanti di Marco e miei, il papy di Marco sta iniziando a correre.
Ora le sue tabelle sono leggere(tipo 5 min di corsa e 1 min al passo per 8 volte), ma ben presto, ne sono certa, alla domenica partiremo tutti e tre assieme per fare i LL... naturalmente ognuno alla sua velocità e ognuno con i suoi km.
 
Sono sicura che entro quest'anno farà la sua prima mezza maratona... che emozione!!! ... e in pochissimo tempo, al traguardo non ci sarà solo Marco ad aspettarmi ... ma ci sarà anche Giuly.
 
Martedì gli abbiamo regalato una maglietta e le calze così dette tecniche... e marco gli ha passato le sue vecchie scarpe da allenamento.
Stamattina 8.35 aveva gia fatto il suo(credo 6°) allenamento... l'ho incontrato all'ascensore.
IO faccia ancora addormantata  LUI sorridente(effetti cololaterali della corsa).
Benvenuto Giuly.

Postato da: Cinzia1977 a 09:38 | link | commenti (1)
varie, salute, il sorriso, felicità assoluta

giovedì, 07 giugno 2007

Per favore.... basta pioggia... so che è preziosa per il mondo intero,... ma se piovesse un giorno si e uno no sarei più contenta!!!!
Uno come me, meteopatico, al 4° giorno di pioggia inizia ad avere dei cedimenti cerebro-mentali >>>> momenti di follia continua....

Vi prego se trovate il rubinetto CHIUDETELO!!!!

Postato da: Cinzia1977 a 10:14 | link | commenti
varie

venerdì, 01 giugno 2007

10 km in simpatia... cioè lenta come una lumachina ma contenta.
Temperatura giusta anche se la giornata era soleggiata.
Continuerò a ripeterlo per tutto il resto della mia esistenza...
dopo l'allenamento ci si sente benissimo.
Sarà merito dell'aria fresca in faccia, delle arrabbiature che ad ogni passo ti lasci dietro,
dell'endorfina, dei piccoli e grandi sogni che crescono nella testa mentre corri(il mio 4h 40m)...
sarà per colpa di tutto questo che dopo l'allenamento ci si sente divinamente bene.
l'ho gia detto ma 1000 volte ancora lo scriverò.
 
Era da un po' che non correvo(15gg... o forse meno), 
.. avevo quasi paura a riconciare.. avevo paura di non riuscire a sostenere lo sforzo. Che strani pensieri!!!!!!
E' come quando parto alla domenica mattina per i LL oltre i 25km, quando arrivo a metà mi viene quasi una
specie di fobia, di non riuscire a ritornare a casa con le mie gambe. Ebbure so benissimo che se non riesco a fare l'intero allenamento di corsa posso camminare, ed invece un po' di panico mi viene... DIRE CHE SONO UNA VERA MARATONETA :)
 
questo we, confidando nel meteo, spero di fare una bella pedalata(percorso ancora da decidere) e una bella corsetta.
a cmq ...ora sono del club dei 30...
GRAZIE PER LA BELLISSIMA FESTA(..grazie soprattutto a giuly, enza e morino)

Postato da: Cinzia1977 a 10:22 | link | commenti (6)
corsetta, lumaca zoppa ma